Birgit Kirstan Paartherapeutin Berlin-Charlottenburg

Birgit Kirstan, Systemische Paartherapeutin (SG) in Berlin

Systemische Paartherapie

Paartherapie in Berlin-Charlottenburg

Wenn Sie sich eine Veränderung in Ihrer Beziehung wünschen, sind Sie bei mir genau richtig. Ich unterstütze Paare bei Beziehungsproblemen mit viel Empathie und Professionalität.

In der systemischen Paartherapie entwickle ich gemeinsam mit Ihnen kreative und individuelle Lösungen, die sich praktisch umsetzen lassen.

Mit einer Paartherapie entdecken Sie neue Lösungen

Mit meiner langjährigen Erfahrung als systemische Therapeutin unterstütze ich Sie, wenn Gespräche nicht mehr konstruktiv sind oder sich der Gedanke an Trennung einschleicht. Häufige Themen einer Paartherapie sind:

Ich begleite heterosexuelle, lesbische, schwule, bisexuelle und andere queere Paare.

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In dem Moment, in dem Sie sich entschließen, einen Termin in meiner Praxis für Paartherapie in Berlin zu vereinbaren, haben Sie bereits einen Prozess in Gang gesetzt.

Gerne können Sie hier einen Paartherapie-Termin online buchen, anrufen oder auch eine E-Mail mit Ihrer Terminanfrage senden:

Termine sind auch in den Abendstunden sowie samstags möglich.

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Der erste Termin der Paartherapie bei mir in Berlin-Charlottenburg

Mehr als ein Kennenlernen

Wenn Sie einen Termin für eine Paartherapie vereinbaren möchten, fragen Sie sich möglicherweise vorher, ob Sie diese Sitzung vorbereiten müssen und was Sie erwartet.

In aller Regel werden Sie schon oft darüber nachgedacht haben, was Sie in Ihrer Beziehung als problematisch empfinden und was Sie eigentlich verändern möchten. Es ist also nicht notwendig, dass Sie dieses Gespräch besonders vorbereiten.

Ich moderiere unsere erste gemeinsame Sitzung mit dem Ziel, dass beide Partner sich mit ihren Anliegen und Problemerleben genau verstanden fühlen und das Sie sich in einer Gesprächsatmosphäre befinden, die es Ihnen ermöglicht offen und vertrauensvoll über Ihre Beziehung zu sprechen.

Erwartungen, Wünsche und Ziele

Sie teilen mir mit, welche Erwartungen Sie an eine Paartherapie oder Paarberatung haben. Wenn Sie oder Ihr Partner der Paartherapie noch skeptisch gegenüberstehen, ist es hilfreich, wenn Sie mir dies mitteilen und wir darüber sprechen können. Natürlich haben Sie die Möglichkeit, mir noch offene Fragen zu stellen.

Wir werden ein Gespräch führen, in dem beide Partner die Gelegenheit erhalten, aus eigener Sicht über Ihre Paarbeziehung und bestehende Probleme zu sprechen.

Während des Gesprächs werde ich nachfragen und zusammenfassen, was ich verstanden habe. So können die Wünsche, Gedanken und Gefühle beider Partner offen, deutlich und neutral ausgesprochen werden.

Analyse und Impulse

Wenn ich von beiden Partnern das Feedback erhalten habe, ihre Anliegen richtig verstanden zu haben, teile ich Ihnen meine Eindrücke mit und wir besprechen gemeinsam geeignete Beratungsansätze.

Während des Erstgesprächs lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen und darüber hinaus erhalten Sie erste Anregungen und Impulse, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Veränderungen ermöglichen können.

Der erste Termin hat, wie alle anderen Paartherapie-Sitzungen auch, eine Dauer von 90 Minuten.

Praxis für Paartherapie in Berlin-Charlottenburg
Meine Praxis für systemische Paartherapie in Berlin-Charlottenburg

Wie läuft eine Paartherapie und Paarberatung ab?

Wie viele Sitzungen vereinbart werden und wie groß der Abstand zwischen den Sitzungen ist, unterscheidet sich individuell von Paar zu Paar.

Eine Paartherapie ist im Wesentlichen ein moderiertes Gespräch. Ziel ist es, mit den Mitteln und den Methoden der systemischen Fragetechnik ein Gespräch zu ermöglichen, in dem veränderte Perspektiven, andere Sichtweisen, neue Gedanken im Hinblick auf die Beziehung und das Problemerleben beider Partner ihre Wirkung tun können.

Lösungsorientierung und umsetzbar

Der Grundgedanken systemischer Paartherapie ist es, dass Sie nicht mehr Sitzungen haben, als Sie wirklich brauchen. Es hat sich gezeigt, dass Paare, die eine Paartherapie aufsuchen, eine hohe Bereitschaft zeigen, bestehende Beziehungsproblematiken zu verändern.

Am Ende jeder Sitzung teile ich Ihnen meine Eindrücke und Beobachtungen mit. Anschließend werde ich Ihnen eventuell eine „Aufgabe“ stellen, etwas, das Sie in einem bestimmten Zeitraum tun oder vermeiden könnten. Diese „Aufgabe“ ist selbstverständlich als Vorschlag definiert. Ob sie diesem Vorschlag nachkommen möchten oder nicht, liegt in Ihrem Ermessen und wird noch in der Sitzung besprochen.

Die 10 häufigsten Fragen zum Thema Paartherapie

Eine Paarberatung kann helfen, wenn sich das Gefühl einstellt, dass man zu zweit nicht weiterkommt. Wenn Konflikte oder bestimmte Probleme nicht gelöst werden und immer wiederkehren, kann es sehr hilfreich sein, die Ursachen für die Konflikte und die Dynamiken, die im Zusammenwirken beider Partner entstehen, zu verstehen.

Es ist meine Aufgabe als Paartherapeutin, Paaren den Rahmen für Gespräche zu geben, in dem Bedürfnisse formuliert und eigene Anteile verstanden werden können. Diese Gespräche sollen möglichst ohne konflikthafte Zuspitzung auskommen, die zu weiteren Verletzungen führt.

Zunächst einmal: Eine Therapie ist nicht die Bankrotterklärung der Beziehung. Eigentlich ist sie genau das Gegenteil: Zwei Menschen lassen sich darauf ein, die Beziehung und die Verbesserung der Beziehung in den Mittelpunkt zu stellen.

Eine Paarberatung in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg ist immer dann sinnvoll, wenn die Beziehung wichtig und wertvoll ist und Lösungen sich zu zweit nicht erarbeiten lassen.

Es ist eigentlich schade, wenn eine Paarberatung nur als letztes Mittel verstanden wird, die Beziehung zu retten. Eine Therapie kann auch eine Stärkung der eigenen Persönlichkeit als Liebespartner bedeuten: Als Partner, der seinem Beziehungspartner mit Offenheit, Toleranz und Empathie begegnen kann.

In vielen Fällen bewirkt eine Paartherapie erst einmal ein größeres Bewusstsein für auftretende Problematiken, ihre Entstehung und auch ihre Wirkung. Idealerweise entsteht eine deutliche Verbesserung der Kommunikation.

Miteinander reden können, Verständnis und Empathie zeigen, ist eine wichtige Basis für jede Beziehung. Meist stärkt eine Therapie auch das Gefühl, als Paar mit Konflikten umgehen zu können und der Beziehung einen hohen Stellenwert einzuräumen.

Natürlich kann sich im Verlauf der Sitzungen auch herausstellen, das eine Trennung die beste Lösung ist. Dies dann aber als Ergebnis eines Prozesses, nicht aus einer wütenden oder verzweifelten Situation heraus.

Wenn ein Partner die klare Absicht hat, sich zu trennen, dann ist eine Paartherapie nicht mehr sinnvoll. Ich erlebe es bei meiner Arbeit mit Paaren leider immer wieder, dass sich ein Partner erst auf eine Paarberatung einlässt, wenn der andere Partner seine Trennungsabsicht kundtut und sich aus der Beziehung längst gelöst hat.

Meist ist es dann für eine konstruktive Paartherapie zu spät.

Gibt es aber in dieser Situation auf einer oder auf beiden Seiten einen Klärungsbedarf, biete ich den Rahmen einer Trennungstherapie, die auf Verarbeitung und Stabilisierung abzielt. Wenn der Gedanke an eine Trennung bei einem oder bei beiden Partnern im Raum steht, eine Entscheidung aber noch nicht getroffen wurde, unterstützt eine Paartherapie dabei, den für Sie richtigen Weg zu finden und Klarheit zu schaffen.

Kleine Änderungen machen große Veränderungen möglich! Dies scheint nicht unbedingt eine Antwort auf die gestellte Frage zu sein. Dennoch zielt eine Paartherapie auf Veränderungen ab: Eine veränderte Kommunikation beispielsweise, veränderte (Vor-)annahmen, verändertes Verhalten gar.

Deshalb verläuft eine Beziehungstherapie schrittweise. Gemeinsam begibt man sich auf den sich auf den Weg, einen anderen Umgang mit dem, was die Beziehung belastet, zu finden. Im Verlauf einer Paartherapie geht es darum, gewünschte Veränderungen benennen zu können, diese wahr zu nehmen und positive Veränderungen zu verfestigen.

Mehr zum praktischen, konkreten Ablauf einer Therapie in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg finden Sie hier: Ablauf der Paartherapie

Die Kosten für eine Paartherapie werden von Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen. Die Kosten für eine Einzeltherapie in meiner Praxis mit den von mir angewendeten Methoden werden von den privaten Krankenkassen manchmal übernommen – allerdings in unterschiedlichem Umfang. Wenn Sie privat versichert sind, sprechen Sie mich bitte auf eine mögliche Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse an.

Das ist wirklich ganz unterschiedlich. Nach meinen Erfahrungen und Beobachtungen brauchen Paare, die sich wirklich für die Beziehung einsetzen wollen, eher weniger Sitzungen – bei mir in der Praxis für Paartherapie in Berlin durchschnittlich drei bis fünf Sitzungen.

Was sich als sehr hilfreich erwiesen hat, ist, wenn die ersten Sitzungen kontinuierlich alle zwei bis drei Wochen stattfinden und nicht durch lange Pausen unterbrochen werden.

Eine Alternative zur regulären Paartherapie-Sitzung bietet mein Format Paartherapie-Intensiv, das eine Paartherapie-Sitzung mit zwei halbstündigen Einzelcoachings verbindet. Diese Art der intensiven Arbeit an der Beziehung hat sich als effektiv erwiesen, da sie beiden Partnern dabei hilft, konkrete Handlungsalternativen zu entwickeln und diese umzusetzen.

Die Grundvoraussetzung für eine Paartherapie ist die Bereitschaft, sich mit sich selbst, dem Partner und der Beziehung auseinander zu setzen. Je größer das Interesse, die Partnerschaft nicht nur aufrechtzuerhalten, sondern auch für beide Seiten positiv zu verändern, desto erfolgreicher wird eine Paartherapie verlaufen.

Ist die Motivation, sich wirklich mit dem Partner zu beschäftigen und nicht nur eigene Interessen zu verfolgen, nicht sehr hoch, wird eine Paartherapie oder Paarberatung eher nicht erfolgreich sein.

Ihre Gedanken, Ihre Offenheit, Ihre Zeit, Ihr Engagement sind für eine Paartherapie wichtig.

Wenn ein Partner die Trennung ausgesprochen hat, weil die Erkenntnis eingesetzt hat, dass das Fortführen der Beziehung keinen Sinn mehr hat, gibt es keine gemeinsamen Ziele mehr und somit auch kein existierendes Paar.

Haben sich negative Gefühle wie Verachtung und Ablehnung des Partners verfestigt oder ein starkes emotionales Entfernen, das sich mit Gleichgültigkeit Ausdruck verschafft, kann es schwierig oder unmöglich sein, dies mit einer Paartherapie zu verändern.

Eine Paartherapie stößt auch an ihre Grenzen, wenn ein Partner nicht bereit ist, tatsächlich an der Beziehung zu arbeiten und Verantwortung dafür zu übernehmen.

Eine Paartherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe – wie jede Therapie. Ist die Voraussetzung der Eigenverantwortung nicht vorhanden, kann keine noch so erfolgreiche Methode und kein Paartherapeut wirklich hilfreich sein.

Auch eine nicht therapiertes Suchtverhalten kann eine Paartherapie unmöglich machen. Ebenso verhält es sich bei wiederkehrend ausgeübter körperlicher Gewalt: Eine Paartherapie kann hier nur begleitend zu einer Einzeltherapie wirksam sein.

Eine systemische Paartherapie oder eine systemische Paarberatung basiert auf der Annahme, das Probleme oder Störungen des (Paar-) Systems nicht isoliert betrachtet werden können, sondern das Wechselwirkungen, sich gegenseitig bedingendes Handeln eine Dynamik hervorruft, die, wenn sie bewusst wird, Veränderungen und Handlungsoptionen möglich macht.

Bestehende Wirklichkeitskonstruktionen, über sich selbst, den Partner, die Beziehung, können verändert werden und eröffnen damit Möglichkeiten zur Lösung von Problemen.

Ein weiterer Ansatz ist das lösungs- und ressourcenorientierte Arbeiten mit Paaren: Bringen Sie Ihre Fähigkeiten, Ihre guten Seiten, Ihre Bereitschaft, ein Team mit dem Partner zu sein, in die Paarberatung ein und wir arbeiten gemeinsam an einer Lösung.

Paartherapie-Blog von Birgit Kirstan

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