Birgit Kirstan, Systemische Paartherapeutin (SG) in Berlin
Paartherapie Intensiv
Manchmal ist es hilfreich, sich bewusst mehr Zeit für die eigene Beziehung zu nehmen. Mit dem Format Paartherapie Intensiv haben wir die Möglichkeit, tiefgehend in die Themen Ihrer Paarbeziehung einzusteigen.
Kurzfristige Termine, auch abends und samstags.
Was ist Paartherapie Intensiv?
Paartherapie Intensiv ist ein dreistündiges Therapieformat, das einen erweiterten zeitlichen Rahmen für die gemeinsame Auseinandersetzung mit Ihrer Beziehung bietet.
Die Grundlage bildet immer eine reguläre 90-minütige Paartherapiesitzung. Darauf aufbauend gestalten wir die weitere Arbeit nach Ihren individuellen Anliegen.
Dabei stehen zwei Varianten zur Verfügung: eine Kombination aus Paartherapie und individuellen Einzelcoachings oder eine vertiefende gemeinsame Arbeit mit ausgewählten systemischen Methoden.
Zwei Varianten von Paartherapie Intensiv
Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Wünschen können wir die drei Stunden unterschiedlich gestalten.
- Variante 1: Paartherapie Intensiv mit Einzelcoachings
| Gemeinsame Paartherapiesitzung | 90 Minuten |
| Einzelcoaching Partner/in 1 | 30 Minuten |
| Einzelcoaching Partner/in 2 | 30 Minuten |
| Gemeinsames Abschlussfeedback | 30 Minuten |
| Gesamtdauer | 180 Minuten |
Während der Einzelcoachings kann die Person, mit der gerade nicht gearbeitet wird, in der unmittelbaren Umgebung der Praxis einen Kaffee trinken gehen. So ist auch eine Pause integriert.
- Variante 2: Paartherapie Intensiv mit vertiefender Methode
| Gemeinsame Paartherapiesitzung | 90 Minuten |
| Vertiefende Methode | 60 Minuten |
| Gemeinsames Abschlussfeedback | 30 Minuten |
| Gesamtdauer | 180 Minuten |
Eine kurze Pause kann je nach Bedarf in den Termin integriert werden.
Variante 1: Paartherapie Intensiv mit Einzelcoachings
Diese Form der Paarberatung hat sich aus der praktischen Arbeit mit Paaren und ihren Wünschen entwickelt. Häufig gewinnen Paare während einer gemeinsamen Sitzung wichtige Erkenntnisse über ihre Beziehung. Sie verstehen beispielsweise besser, weshalb bestimmte Konflikte immer wieder auftreten oder welche Verhaltensweisen zu Missverständnissen führen.
Doch wie lassen sich diese Erkenntnisse im Alltag umsetzen? Was kann jeder Einzelne konkret verändern, um zu einer konstruktiveren Beziehungsgestaltung beizutragen? Genau hier setzt die Variante mit Einzelcoaching an.
Im Anschluss an die gemeinsame 90-minütige Paartherapiesitzung erhält jeder Partner ein individuelles Coaching von 30 Minuten. Anders als bei einer ausführlichen Einzelberatung steht dabei nicht die vertiefte Bearbeitung persönlicher Probleme im Mittelpunkt. Vielmehr geht es darum, die Erkenntnisse aus der gemeinsamen Sitzung aufzugreifen und daraus individuelle Handlungsmöglichkeiten abzuleiten, z. B. zu den Fragen:
- Was kann ich selbst dazu beitragen, um wieder konstruktiver mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu kommunizieren?
- Wie kann ich in wiederkehrenden Konfliktsituationen anders reagieren?
- Welche Ressourcen kann ich verstärkt in die Beziehung einbringen?
- Welche eigenen Verhaltensweisen möchte ich verändern?
- Wie kann ich meine Bedürfnisse klarer ausdrücken und gleichzeitig die Bedürfnisse meines Gegenübers berücksichtigen?
- Welche konkreten Veränderungen möchte ich bis zur nächsten Sitzung ausprobieren?
Ziel ist es, individuelle und alltagstaugliche Handlungsalternativen zu entwickeln, die Sie anschließend in Ihrer Partnerschaft erproben können.
Variante 2: Paartherapie Intensiv mit vertiefender Methode
Bei dieser Variante nutzen wir die zusätzliche Zeit, um Ihre Beziehungsthemen mithilfe ausgewählter therapeutischer Methoden zu vertiefen. Auch hier beginnen wir mit einer regulären 90-minütigen Paartherapiesitzung. Anschließend können wir die gemeinsame Arbeit mit einer passenden gemeinsamen Intervention fortsetzen.
Die Auswahl der Methode richtet sich nach Ihren individuellen Anliegen. Dabei können beispielsweise Ihre Kommunikation, emotionale Nähe und Distanz oder Familienthemen im Mittelpunkt stehen.
Folgende Methoden und Interventionen können unter anderem zur Anwendung kommen:
Kommunikationstraining für Paare nach John Gottman und Nan Silver
Kommunikationsprobleme gehören zu den häufigen Anliegen in der Paarberatung. Vielleicht erleben Sie, dass Gespräche immer wieder in Streit münden. Möglicherweise fühlen Sie sich von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin nicht verstanden, ziehen sich zunehmend zurück oder haben den Eindruck, dass Sie trotz vieler Gespräche keine gemeinsamen Lösungen finden.
Ein Kommunikationstraining für Paare kann dabei helfen, solche Dynamiken besser zu verstehen und neue Gesprächsformen zu entwickeln. In der Sitzung können wir hierfür unter anderem auf Methoden aus dem Ansatz von John Gottman und Nan Silver zurückgreifen. Durch praktische Übungen können Sie neue Formen der Kommunikation direkt in der Sitzung ausprobieren und gemeinsam reflektieren.
Paarskulpturen: Emotionale Nähe und Beziehungsmuster sichtbar machen
Nicht alles, was eine Beziehung prägt, lässt sich leicht in Worte fassen. Manchmal spüren Paare, dass sich etwas zwischen ihnen verändert hat, können aber nur schwer beschreiben, worin diese Veränderung besteht. Vielleicht wünschen Sie sich mehr emotionale Nähe, während Ihr Partner oder Ihre Partnerin ein stärkeres Bedürfnis nach Eigenständigkeit hat.
In der systemischen Paartherapie können Paarskulpturen helfen, solche Beziehungsmuster erfahrbar zu machen. Bei dieser Methode werden Beziehungen, Positionen und emotionale Dynamiken räumlich dargestellt. Diese räumliche Darstellung eröffnet häufig andere Perspektiven als ein rein sprachlicher Austausch.
Sie kann dazu beitragen, eigene Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und die Perspektive des Gegenübers besser zu verstehen. Im weiteren Verlauf können wir gemeinsam erkunden, welche Veränderungen Sie sich wünschen und welche Schritte in diese Richtung möglich sind.
Familienbrett: Familiäre Konflikte und Strukturen sichtbar machen
Familie ist ein komplexes Beziehungsgefüge, in dem unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen und Rollen aufeinandertreffen. Gerade in Partnerschaften können familiäre Beziehungen einen großen Einfluss auf das gemeinsame Zusammenleben haben.
Besonders in Patchworkfamilien entstehen häufig Herausforderungen, wenn unterschiedliche Familienkonstellationen, Erziehungsvorstellungen und Bedürfnisse miteinander in Einklang gebracht werden müssen. Aber auch Fragen zur Rollenverteilung, zum Umgang mit Kindern oder zu Beziehungen mit der Herkunftsfamilie können eine Partnerschaft beschäftigen.
In der systemischen Paartherapie kann die Arbeit mit dem Familienbrett dabei helfen, diese komplexen Beziehungsstrukturen sichtbar zu machen. Mithilfe von Figuren werden Familienmitglieder und ihre Beziehungen zueinander auf einem Brett dargestellt. Die räumliche Darstellung ermöglicht es, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und Zusammenhänge zu erkennen, die im Gespräch möglicherweise weniger deutlich werden.
Wann ist Paartherapie Intensiv sinnvoll?
Das Format kann zu unterschiedlichen Zeitpunkten und aus verschiedenen Gründen hilfreich sein. Ob Sie sich gerade erst für eine Paarberatung entschieden haben oder bereits länger an Ihrer Beziehung arbeiten: Die drei Stunden bieten Raum, um sich gezielt und ausführlich mit Ihren Anliegen auseinanderzusetzen.
Als Einstieg in die Paartherapie
Gerade zu Beginn einer Paartherapie kann das Format besonders hilfreich sein. Ein besonderer Vorteil liegt im Aufbau einer als stabil erlebten therapeutischen Beziehung.
Die längere gemeinsame Zeit kann dazu beitragen, Vertrauen zu entwickeln, eine gute Arbeitsbeziehung zu etablieren und eine Grundlage für die weitere Zusammenarbeit zu schaffen.
Paartherapie Intensiv bietet damit die Möglichkeit, von Beginn an tiefgehend in die gemeinsame therapeutische Arbeit einzusteigen.
Zur Bearbeitung eines konkreten Themas
Manchmal beschäftigt Paare ein klar umrissenes Thema, für das sie sich professionelle Unterstützung wünschen.
Das kann beispielsweise eine wiederkehrende Konfliktsituation, eine wichtige gemeinsame Entscheidung, ein bestimmtes Kommunikationsproblem oder eine Frage zur Gestaltung ihrer Partnerschaft sein.
In solchen Fällen kann Paartherapie Intensiv einen geeigneten Rahmen bieten, um sich konzentriert mit diesem Anliegen auseinanderzusetzen.
Als Ergänzung im laufenden Therapieprozess
Auch wenn Sie bereits eine Paartherapie begonnen haben, kann Paartherapie intensiv eine sinnvolle Ergänzung sein. Manchmal entsteht im Laufe des therapeutischen Prozesses der Wunsch, sich einem bestimmten Thema ausführlicher zu widmen oder gezielt neue Impulse zu setzen.
Vielleicht stehen Sie gerade an einem entscheidenden Punkt Ihrer Beziehung oder wünschen sich, in Ihrem gemeinsamen Veränderungsprozess zügiger voranzukommen. Dann bietet Paartherapie intensiv die Möglichkeit, sich mehr Zeit für Ihre Anliegen zu nehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und wichtige Veränderungsschritte anzustoßen.
Paartherapie Intensiv in Berlin-Charlottenburg: Dauer, Kosten und Terminvereinbarung
Dauer: 180 Minuten
Kosten: 380 Euro für den dreistündigen Termin
Bitte beachten Sie: Paartherapie Intensiv kann aufgrund des erhöhten Zeitbedarfs nicht über das Online-Buchungstool gebucht werden. Die Terminvereinbarung erfolgt ausschließlich telefonisch. So können wir einen passenden dreistündigen Zeitraum für Ihre Sitzung finden.
Da das Format einen größeren zeitlichen Rahmen erfordert, bieten sich insbesondere Termine am Samstag an.
Häufige Fragen zu Paartherapie Intensiv
Die wichtigsten Antworten zu dem Format, auf einen Blick.
Wie viel kostet Paartherapie Intensiv in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg?
Paartherapie Intensiv kostet 380 Euro für einen dreistündigen Termin. Der Preis gilt für beide Varianten des Formats.
Wie kann ich eine Paartherapie Intensiv buchen?
Aufgrund des erhöhten Zeitbedarfs ist eine Buchung über das Online-Buchungstool nicht möglich. Die Terminvereinbarung erfolgt telefonisch. Aufgrund der Länge der Paartherapie Intensiv bieten sich Termine am Samstag an.
Was ist der Unterschied zwischen einer regulären Paartherapie und Paartherapie Intensiv?
Der wesentliche Unterschied liegt in der Dauer. Während eine reguläre Paartherapiesitzung 90 Minuten umfasst, dauert Paartherapie Intensiv drei Stunden. Die zusätzliche Zeit ermöglicht es, Beziehungsthemen zu vertiefen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Veränderungen anzustoßen. Das Format kann eine reguläre Paartherapie sinnvoll ergänzen.
Ist Paartherapie Intensiv als erste Sitzung geeignet?
Ja, Paartherapie Intensiv eignet sich gut als Einstieg in eine Paartherapie. Die drei Stunden bieten die Möglichkeit, intensiv und tiefgehend an Ihren Beziehungsthemen zu arbeiten und Veränderungsprozesse anzustoßen. Dies bildet eine gute Grundlage für die weitere Paartherapie.
Wie läuft Paartherapie Intensiv ab?
Paartherapie Intensiv in Berlin-Charlottenburg dauert insgesamt drei Stunden und beginnt mit einer regulären 90-minütigen Paartherapiesitzung. Anschließend können wir die Arbeit entweder durch zwei individuelle Einzelcoachings von jeweils 30 Minuten oder durch vertiefende gemeinsame Interventionen ergänzen. Die Gestaltung richtet sich nach Ihren individuellen Anliegen und Zielen.
Kann man mit der Paartherapie Intensiv schneller Fortschritte machen?
Paartherapie Intensiv kann dazu beitragen, den therapeutischen Prozess voranzubringen. Durch die längere gemeinsame Arbeitszeit können wir Beziehungsmuster vertiefend betrachten, neue Erkenntnisse unmittelbar aufgreifen und konkrete Veränderungsschritte entwickeln. Ob dadurch insgesamt weniger Sitzungen notwendig sind, hängt von Ihren individuellen Themen und Zielen ab.
Sind nach Paartherapie Intensiv weitere Sitzungen notwendig?
Nicht unbedingt. Paartherapie Intensiv kann sowohl als Einzeltermin als auch als Einstieg oder Ergänzung einer längerfristigen Paartherapie genutzt werden. Bei einem klar umrissenen Anliegen kann bereits eine Sitzung zu einer hilfreichen Klärung führen. Ob weitere Termine sinnvoll sind, hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihren gemeinsamen Zielen ab.
Aus dem Paartherapie-Blog
Impulse und Antworten rund um Beziehung, Krise und Neuanfang.
Mit der Geburt eines Kindes verändert sich oft auch die Paarbeziehung. Neue Rollen und die ungleiche Verteilung von Care-Arbeit und Mental Load können zu Spannungen führen.
Eine Affäre kann vieles ins Wanken bringen, was in einer Beziehung bisher selbstverständlich schien. Wie gelingt es, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen?
Wenn körperliche Nähe seltener wird, die Lust auf Sex nachlässt oder sexuelle Bedürfnisse auseinandergehen, kann das eine Beziehung belasten.