Birgit Kirstan, systemische Therapeutin (SG) für Paartherapie in Berlin
Paartherapie in Berlin-Charlottenburg
Wenn Sie sich eine Veränderung in Ihrer Beziehung wünschen, sind Sie bei mir genau richtig. Ich unterstütze Paare bei Beziehungsproblemen mit viel Empathie und Professionalität.
In der systemischen Paartherapie entwickle ich gemeinsam mit Ihnen kreative und individuelle Lösungen, die sich praktisch umsetzen lassen.
Mit einer Paartherapie entdecken Sie neue Lösungen
Mit meiner langjährigen Erfahrung als systemische Paartherapeutin in Berlin unterstütze ich Sie, wenn Gespräche nicht mehr konstruktiv sind oder sich der Gedanke an Trennung einschleicht. Häufige Themen einer Paartherapie sind:
- Kommunikationsprobleme, eingefahrene Streitmuster
- Außenbeziehungen, Vertrauensverlust
- Machtstrukturen in der Beziehung
- Schuldzuweisung und Rückzug
- Nähe und Distanz, Sexualität
- in der Kindheit entwickelte Verhaltensmuster, die in der Beziehung ihre Wirkung tun
- unterschiedliche Auffassungen in der Kindererziehung
- veränderte Lebenssituationen, berufliche Belastungen
- Krisen nach der Geburt eines Kindes
Ich begleite heterosexuelle, lesbische, schwule, bisexuelle und andere queere Paare.
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In dem Moment, in dem Sie sich entschließen, einen Termin in meiner Praxis für Paartherapie in Berlin zu vereinbaren, haben Sie bereits einen Prozess in Gang gesetzt.
Gerne können Sie hier einen Paartherapie-Termin online buchen, anrufen oder auch eine E-Mail mit Ihrer Terminanfrage senden:
Termine sind auch in den Abendstunden sowie samstags möglich.
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Der erste Termin der Paartherapie bei mir in Berlin-Charlottenburg
Mehr als ein Kennenlernen
Wenn Sie einen Termin für eine Paartherapie vereinbaren möchten, fragen Sie sich möglicherweise vorher, ob Sie diese Sitzung vorbereiten müssen und was Sie erwartet.
In aller Regel werden Sie schon oft darüber nachgedacht haben, was Sie in Ihrer Beziehung als problematisch empfinden und was Sie eigentlich verändern möchten. Es ist also nicht notwendig, dass Sie dieses Gespräch besonders vorbereiten.
Ich moderiere unsere erste gemeinsame Sitzung mit dem Ziel, dass beide Partner sich mit ihren Anliegen und Problemerleben genau verstanden fühlen und das Sie sich in einer Gesprächsatmosphäre befinden, die es Ihnen ermöglicht offen und vertrauensvoll über Ihre Beziehung zu sprechen.
Erwartungen, Wünsche und Ziele
Sie teilen mir mit, welche Erwartungen Sie an eine Paartherapie oder Paarberatung haben. Wenn Sie oder Ihr Partner der Paartherapie noch skeptisch gegenüberstehen, ist es hilfreich, wenn Sie mir dies mitteilen und wir darüber sprechen können. Natürlich haben Sie die Möglichkeit, mir noch offene Fragen zu stellen.
Wir werden ein Gespräch führen, in dem beide Partner die Gelegenheit erhalten, aus eigener Sicht über Ihre Paarbeziehung und bestehende Probleme zu sprechen.
Während des Gesprächs werde ich nachfragen und zusammenfassen, was ich verstanden habe. So können die Wünsche, Gedanken und Gefühle beider Partner offen, deutlich und neutral ausgesprochen werden.
Analyse und Impulse
Wenn ich von beiden Partnern das Feedback erhalten habe, ihre Anliegen richtig verstanden zu haben, teile ich Ihnen meine Eindrücke mit und wir besprechen gemeinsam geeignete Beratungsansätze.
Während des Erstgesprächs lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen und darüber hinaus erhalten Sie erste Anregungen und Impulse, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Veränderungen ermöglichen können.
Der erste Termin hat, wie alle anderen Paartherapie-Sitzungen auch, eine Dauer von 90 Minuten.
Ablauf einer Paartherapie oder Paarberatung
Eine Paartherapie beginnt oft mit dem Wunsch nach Veränderung – sei es aufgrund wiederkehrender Konflikte, Kommunikationsproblemen oder emotionaler Distanz. Ziel der Paartherapie ist es, mit professioneller Unterstützung festgefahrene Dynamiken zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und tragfähige Lösungswege zu gestalten.
Dabei dient die Paartherapie als sicherer Raum, in dem beide Partner ihre Sichtweisen einbringen können – wertschätzend, strukturiert und lösungsorientiert. In meiner Praxis für Paartherapie in Berlin-Charlottenburg begleite ich Sie durch diesen Prozess. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die typischen Arbeitsschritte, den strukturellen Ablauf einer Paartherapie sowie den Verlauf einzelner Sitzungen.
Struktur, Arbeitsschritte und Vorgehensweise einer Paartherapie
Jede Paartherapie ist individuell – Ihre Anliegen und Beziehungsthemen stehen im Mittelpunkt. Dennoch folgt eine professionelle Paartherapie häufig einer bewährten Struktur mit klaren Arbeitsschritten, die Orientierung und Sicherheit im Prozess bieten. Hier sind die zentralen Phasen einer systemischen Paartherapie:
- Beziehungsperspektiven: Beide Partner schildern ihre individuelle Sichtweise auf die Beziehung – ein erster Schritt zum gegenseitigen Verständnis.
- Zielklärung: Gemeinsam werden Wünsche an die Partnerschaft formuliert und konkrete Ziele für die Paartherapie entwickelt.
- Rückblick auf Lösungsversuche: Vorherige Strategien zur Problemlösung werden betrachtet. Was war hilfreich, was nicht?
- Entwicklung neuer Lösungswege: Durch systemische Methoden entstehen neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten für den Beziehungsalltag.
- Abschlussimpuls: Am Ende der Sitzung erhalten Sie Feedback und auf Wunsch eine kleine Aufgabe („Hausaufgabe“) zur Vertiefung.
Die Dauer einer Paartherapie ist flexibel. Viele Paare entscheiden sich für eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie. Die Termine finden in individuell abgestimmten Abständen statt – häufig im Rhythmus von zwei bis drei Wochen. So bleibt genügend Zeit, Veränderungen im Alltag zu beobachten und neue Erkenntnisse in die Beziehung zu integrieren.
Verlauf einzelner Sitzungen in der Paartherapie
Auch wenn jede Sitzung in der Paartherapie unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann, folgt der Ablauf meist einem wiederkehrenden Rahmen.
Diese Struktur hilft beiden Partnern, sich auf den Prozess einzulassen, und schafft Klarheit über das gemeinsame Vorgehen. Die folgenden Arbeitsschritte sind typisch für den Verlauf einzelner Sitzungen in meiner Praxis für Paartherapie in Berlin-Charlottenburg:
- Einstieg und Rückblick: Wie war die Zeit seit dem letzten Gespräch? Gibt es neue Erkenntnisse oder Herausforderungen?
- Themenschwerpunkt setzen: Gemeinsam wird entschieden, welches Thema heute im Mittelpunkt stehen soll.
- Exploration und Reflexion: Systemische Fragen und Methoden helfen, tiefer in das Thema einzutauchen und Muster sichtbar zu machen.
- Ressourcenfokus: Individuelle Stärken und gemeinsame Potenziale werden hervorgehoben, um positive Veränderung zu fördern.
- Abschluss und Ausblick: Die Sitzung wird reflektiert, offene Fragen geklärt und – wenn gewünscht – ein Impuls für den Alltag mitgegeben.
Der strukturierte Ablauf innerhalb jeder Sitzung bietet Raum für persönliche Entwicklung und partnerschaftliches Wachstum. In der Paartherapie geht es nicht um Schuld, sondern um Verständnis, neue Blickwinkel und die Stärkung der Beziehung.
Wenn Sie sich für eine Paartherapie in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg interessieren, kann bereits das erste Gespräch ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Verbindung und Klarheit sein.
Die 10 häufigsten Fragen zum Thema Paartherapie
Wann kann eine Paartherapie helfen?
Eine Paarberatung kann helfen, wenn sich das Gefühl einstellt, dass man zu zweit nicht weiterkommt. Wenn Konflikte oder bestimmte Probleme nicht gelöst werden und immer wiederkehren, kann es sehr hilfreich sein, die Ursachen für die Konflikte und die Dynamiken, die im Zusammenwirken beider Partner entstehen, zu verstehen.
Es ist meine Aufgabe als Paartherapeutin, Paaren den Rahmen für Gespräche zu geben, in dem Bedürfnisse formuliert und eigene Anteile verstanden werden können. Diese Gespräche sollen möglichst ohne konflikthafte Zuspitzung auskommen, die zu weiteren Verletzungen führt.
Ab wann sollte man eine Paartherapie machen?
Zunächst einmal: Eine Therapie ist nicht die Bankrotterklärung der Beziehung. Eigentlich ist sie genau das Gegenteil: Zwei Menschen lassen sich darauf ein, die Beziehung und die Verbesserung der Beziehung in den Mittelpunkt zu stellen.
Eine Paarberatung in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg ist immer dann sinnvoll, wenn die Beziehung wichtig und wertvoll ist und Lösungen sich zu zweit nicht erarbeiten lassen.
Es ist eigentlich schade, wenn eine Paarberatung nur als letztes Mittel verstanden wird, die Beziehung zu retten. Eine Therapie kann auch eine Stärkung der eigenen Persönlichkeit als Liebespartner bedeuten: Als Partner, der seinem Beziehungspartner mit Offenheit, Toleranz und Empathie begegnen kann.
Was bewirkt eine Paartherapie?
In vielen Fällen bewirkt eine Paartherapie erst einmal ein größeres Bewusstsein für auftretende Problematiken, ihre Entstehung und auch ihre Wirkung. Idealerweise entsteht eine deutliche Verbesserung der Kommunikation.
Miteinander reden können, Verständnis und Empathie zeigen, ist eine wichtige Basis für jede Beziehung. Meist stärkt eine Therapie auch das Gefühl, als Paar mit Konflikten umgehen zu können und der Beziehung einen hohen Stellenwert einzuräumen.
Natürlich kann sich im Verlauf der Sitzungen auch herausstellen, das eine Trennung die beste Lösung ist. Dies dann aber als Ergebnis eines Prozesses, nicht aus einer wütenden oder verzweifelten Situation heraus.
Hilft eine Paartherapie bei Trennungsabsichten?
Wenn ein Partner die klare Absicht hat, sich zu trennen, dann ist eine Paartherapie nicht mehr sinnvoll. Ich erlebe es bei meiner Arbeit mit Paaren leider immer wieder, dass sich ein Partner erst auf eine Paarberatung einlässt, wenn der andere Partner seine Trennungsabsicht kundtut und sich aus der Beziehung längst gelöst hat.
Meist ist es dann für eine konstruktive Paartherapie zu spät.
Gibt es aber in dieser Situation auf einer oder auf beiden Seiten einen Klärungsbedarf, biete ich den Rahmen einer Trennungstherapie, die auf Verarbeitung und Stabilisierung abzielt. Wenn der Gedanke an eine Trennung bei einem oder bei beiden Partnern im Raum steht, eine Entscheidung aber noch nicht getroffen wurde, unterstützt eine Paartherapie dabei, den für Sie richtigen Weg zu finden und Klarheit zu schaffen.
Welchen Ablauf hat eine Paartherapie?
Kleine Änderungen machen große Veränderungen möglich! Dies scheint nicht unbedingt eine Antwort auf die gestellte Frage zu sein. Dennoch zielt eine Paartherapie auf Veränderungen ab: Eine veränderte Kommunikation beispielsweise, veränderte (Vor-)annahmen, verändertes Verhalten gar.
Deshalb läuft eine Beziehungstherapie schrittweise ab. Gemeinsam begibt man sich auf den sich auf den Weg, einen anderen Umgang mit dem, was die Beziehung belastet, zu finden. Im Verlauf einer Paartherapie geht es darum, gewünschte Veränderungen benennen zu können, diese wahr zu nehmen und positive Veränderungen zu verfestigen.
Was kostet eine Paartherapie?
- Paartherapie: Dauer 90 Minuten – Honorar 190 €
- Paartherapie intensiv: Dauer ca. 3 Stunden- Honorar 340 € (Paartherapie + Einzelcoaching beider Partner)
- Mediation: Dauer 90 Minuten – Honorar 190 €
- Einzeltherapie: Dauer 60 Minuten – Honorar 130 €
- Einzeltherapie: Dauer 90 Minuten – Honorar 160 €
Die Kosten für eine Paartherapie werden von Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen. Die Kosten für eine Einzeltherapie in meiner Praxis mit den von mir angewendeten Methoden werden von den privaten Krankenkassen manchmal übernommen – allerdings in unterschiedlichem Umfang. Wenn Sie privat versichert sind, sprechen Sie mich bitte auf eine mögliche Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse an.
Wie viele Paartherapie-Sitzungen braucht man?
Das ist wirklich ganz unterschiedlich. Nach meinen Erfahrungen und Beobachtungen brauchen Paare, die sich wirklich für die Beziehung einsetzen wollen, eher weniger Sitzungen – bei mir in der Praxis für Paartherapie in Berlin durchschnittlich drei bis fünf Sitzungen.
Was sich als sehr hilfreich erwiesen hat, ist, wenn die ersten Sitzungen kontinuierlich alle zwei bis drei Wochen stattfinden und nicht durch lange Pausen unterbrochen werden.
Eine Alternative zur regulären Paartherapie-Sitzung bietet mein Format Paartherapie-Intensiv, das eine Paartherapie-Sitzung mit zwei halbstündigen Einzelcoachings verbindet. Diese Art der intensiven Arbeit an der Beziehung hat sich als effektiv erwiesen, da sie beiden Partnern dabei hilft, konkrete Handlungsalternativen zu entwickeln und diese umzusetzen.
Was ist für eine Paartherapie wichtig?
Die Grundvoraussetzung für eine Paartherapie ist die Bereitschaft, sich mit sich selbst, dem Partner und der Beziehung auseinander zu setzen. Je größer das Interesse, die Partnerschaft nicht nur aufrechtzuerhalten, sondern auch für beide Seiten positiv zu verändern, desto erfolgreicher wird eine Paartherapie verlaufen.
Ist die Motivation, sich wirklich mit dem Partner zu beschäftigen und nicht nur eigene Interessen zu verfolgen, nicht sehr hoch, wird eine Paartherapie oder Paarberatung eher nicht erfolgreich sein.
Ihre Gedanken, Ihre Offenheit, Ihre Zeit, Ihr Engagement sind für eine Paartherapie wichtig.
Welche Grenzen hat eine Paartherapie?
Wenn ein Partner die Trennung ausgesprochen hat, weil die Erkenntnis eingesetzt hat, dass das Fortführen der Beziehung keinen Sinn mehr hat, gibt es keine gemeinsamen Ziele mehr und somit auch kein existierendes Paar.
Haben sich negative Gefühle wie Verachtung und Ablehnung des Partners verfestigt oder ein starkes emotionales Entfernen, das sich mit Gleichgültigkeit Ausdruck verschafft, kann es schwierig oder unmöglich sein, dies mit einer Paartherapie zu verändern.
Eine Paartherapie stößt auch an ihre Grenzen, wenn ein Partner nicht bereit ist, tatsächlich an der Beziehung zu arbeiten und Verantwortung dafür zu übernehmen.
Eine Paartherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe – wie jede Therapie. Ist die Voraussetzung der Eigenverantwortung nicht vorhanden, kann keine noch so erfolgreiche Methode und kein Paartherapeut wirklich hilfreich sein.
Auch eine nicht therapiertes Suchtverhalten kann eine Paartherapie unmöglich machen. Ebenso verhält es sich bei wiederkehrend ausgeübter körperlicher Gewalt: Eine Paartherapie kann hier nur begleitend zu einer Einzeltherapie wirksam sein.
Was ist systemische Paartherapie?
Eine systemische Paartherapie oder eine systemische Paarberatung basiert auf der Annahme, das Probleme oder Störungen des (Paar-) Systems nicht isoliert betrachtet werden können, sondern das Wechselwirkungen, sich gegenseitig bedingendes Handeln eine Dynamik hervorruft, die, wenn sie bewusst wird, Veränderungen und Handlungsoptionen möglich macht.
Bestehende Wirklichkeitskonstruktionen, über sich selbst, den Partner, die Beziehung, können verändert werden und eröffnen damit Möglichkeiten zur Lösung von Problemen.
Ein weiterer Ansatz ist das lösungs- und ressourcenorientierte Arbeiten mit Paaren: Bringen Sie Ihre Fähigkeiten, Ihre guten Seiten, Ihre Bereitschaft, ein Team mit dem Partner zu sein, in die Paarberatung ein und wir arbeiten gemeinsam an einer Lösung.
Paartherapie-Blog von Birgit Kirstan
Kreative Fragetechniken und visuelle Tools tragen dazu bei, festgefahrene Beziehungsmuster zu verändern und hilfreiche Perspektiven eröffnen.
Systemische Paartherapie wirkt, aber warum eigentlich? Die therapeutische Allianz ist ein entscheidender Faktor für Veränderung in der Paarbeziehung.
Wer sich diese Frage stellt, möchte seine Beziehung nicht aufgeben. Damit das Retten der Beziehung nicht zum Drama wird, sollten Sie sich vorher einige wichtige Fragen stellen.
Ein gemeinsamer Urlaub birgt für viele Paare ein erstaunlich großes Konfliktpotenzial. Plötzlich ertappt man sich dabei, dass man Streitereien initiiert, obwohl man sich eigentlich seit Langem auf die Zeit zusammen gefreut hat.
Unverziehene Verletzungen können eine Partnerschaft über Jahre beeinträchtigen. Oft steht sich die Verletzung wie in einem Duell mit dem Rechtfertigungsversuch gegenüber. Mit einer nicht-relativierten Entschuldigung können Paare Streit endlich beilegen.
Zu Beginn einer Paartherapie fragen sich meine Klienten oft, ob es etwas bringt, alle Konfliktpunkte noch einmal durchzudiskutieren. Doch eine Paarberatung ist mehr als ein moderierter Streit.